Phòng bệnh chi trên đau nhức, tê mỏi và bệnh ở phần trên cơ
thể
Cách thao tác:
1 – Vặn cổ tay:
Lấy bàn tay phải nắm vào cổ tay trái vặn đi vặn lại 24 lần,
lấy tay trái làm lại cho cổ tay phải 24 lần ( vặn đi vặn lại
là 1 lần)
2 – Vặn khuỷu tay:
Lấy bàn tay phải đặt vào giữa khuỷu tay trái vặn ra vặn vào,
các đầu ngón tay thích vào các huyệt Thiên tỉnh, Tiểu hải.
Cổ tay và
khuỷu tay là nơi tập trung nhiều huyệt quan trọng (thuộc ngũ
du huyệt) của chi trên.
– Xoa xát vào đây
là tác động đến một số huyệt này để đạt đến mục đích làm
chi trên hết đau nhức, tê mỏi và ngừa bệnh cho phần trên cơ
thể.