Phòng bệnh lao
thương suy nhược
– Cách thao tác:
Ngồi ngay thẳng
trên giường, 2 bàn tay nắm lại, cánh tay (cả bả vai) đưa ra
trước rồi ra sau 24 lần, cho xương bả vai xoay xát vào huyệt
Cao hoang, huyệt nay đặc hiệu phòng và chữa chứng lao thương
suy nhược.
Khi làm động tác
này, đồng thời cũng vận dộng các huyệt vùng lưng, ngực
làm mạnh tâm, phế, cường tráng cơ thể.